Beschreibung

10:00 - 13:00 Uhr // Erster Blick hinter die Kulissen - Der Körper als Schlüssel: Wechselwirkung Körper & Psyche - Eigene Ressourcen und Strategien für mehr Resilienz MITTAGSPAUSE 14:00-18:00 Uhr // Bewegungsaktivierung - Achtsamkeit: Präsenz im Moment - Atmung als Superkraft - SOS Tools: Klopfen Atmen, Ruhe finden - Impuls zur Veränderung: Transfer in den Alltag -Schlussakkord: Austausch und Reflexion