Beschreibung

10.00 - 13.00 Uhr ​ Ankommen im Hier und Jetzt: - ​​​​Wirkung von Achtsamkeitsübungen - ​​​​Praxisübungen: Tipps und Inspirationen für den Alltag 13.00 – 14.00 Uhr ​ Mittagspause​​ 15.00-18.00 Uhr ​​ Sinnes- und Genussparcours: - ​​​​Geruchssinns: Wirkung von Ätherischen Ölen auf unsere Psyche ​​​​- Wie können diese unser Wohlbefinden steigern? ​​​​- Achtsames Gehen - ​​​​Body Scan / Meditation - Transfer in den Alltag Schlussakkord: - Austausch und Reflexion